産後うつ

産後うつ病は産後３か月以内に発症することが多く

罹患率はおよそ１０％と言われています。

こんな症状はありませんか？

・なんとなく気分が落ち込む

・今まで楽しいと思っていたことを楽しく感じなくなった

・自分は何をやってもだめだと思う

・うまくいかないことは自分のせいだと思う

産後うつの発症の背景要因には

・うつ病の既往

・家族や周囲からのサポート不足などの育児環境要因

があげられています。

私もそうかもしれない

と思ったら早めにどこかに相談してください。

最初は家族でもいいでしょう。

家族に言いづらいときは

出産した病院や地域の保健師に話してみるのもいいでしょう。

奥さんや自分のお子さんが産後うつかもしれないと感じている

ご家族の方が相談に動くことも重要です。

産後うつになっているご本人は自分で考える力も弱っていることがあります。

相談しようとする気力も起きません。

ゆっくり眠れたらチカラが湧いてくることもあります。

それでチカラが湧くなら眠りましょう。